TOUS A VOS CHAUSSETTES

 L’acide lactique-produit par l’ effort-, s’il reste dans le sang, perturbe le métabolisme musculaire. Les muscles risquent de ne plus être aussi efficaces et même de ne plus fonctionner normalement. Les toxines sont source de courbatures ,de crampes, de sensations de jambes lourdes …

Dès que les coureurs le peuvent  en attendant le massage qui répond au même besoin de drainage des toxines, ils doivent donc surélever leurs jambes pour qu’avec l’apesanteur, le sang revienne plus facilement vers le cœur. Une partie de ce sang est alors renvoyé vers les reins, qui traitent les déchets. 

Une alternative aux « jambes en l’air » est apparue depuis quelques années : les chaussettes de compression. Elles  facilitent également le retour veineux pour éliminer les toxines, après l’effort . Elles sont  fabriquées sur le même modèle que les bas de contentions que portent les personnes qui ont des varices mais elles sont faites sur mesure pour les coureurs parce qu’elles  doivent être plus resserrées à la cheville qu’au mollet afin de bien faire remonter le sang vers le coeur.

Porter 2 heures des chaussettes de compression permettra de :
- diminuer le risque de claquage et de tendinite
- réduire la fatigue musculaire et les crampes
- améliorer la performance physique.

MERCI à « gégé » (mr soler) pour L AUTORISATION D UTILISER SON DESSIN.