Esperance de vie ....
La longévité chez l’homme dépend beaucoup de la capacité de son cœur à battre environ 3 milliards de fois avant de s’éteindre.
Si l’on fait du sport, on utilise évidemment plus de battements à l’effort. Mort prématurée alors ?
Non ,car l’athlète renforce son cœur (épaississement des parois, élargissement des cavités ...) Au repos, ce cœur plus performant pourra battre plus lentement pour envoyer la même quantité de sang dans les artères. : Le bilan est donc positif
Les sports d’endurance augmente le tonus vagal et permettent de se réveiller le matin avec une fréquence abaissée de 10 pulsations/minute par rapport à la sédentarité.
Certains spécialistes prônent même une médication à vie qui freinerait la fréquence cardiaque pour tout le monde. Les bêtabloquants s'immiscent lentement dans cette pharmacopée « anti-vieillesse ».
Attention cependant au revers de la médaille.....
| Baleine grise | Battement 9 fois par minute espérance de vie 150 à 200 ans |
| 60-100 fois par minute espérance de vie 85 ans | |
| 500 fois par minute espérance de vie 10 ans | |
| 600 fois par minute espérance de vie 3/4 ans | |
| jusqu'à 1 200 fois /minute espérance de vie 4/8 ans |
Des chercheurs ont aussi prouvé que pour vivre vieux, il fallait mieux avoir un cœur lent qu’un cœur rapide .Certains champions descendent très bas, jusqu'à 40 ou même 30 pulsations par minute!
Mais ceux qui ont un pouls en augmentation en vieillissant , courent un risque de décès nettement plus élevé (+47%) que ceux dont le pouls reste stable. De même, le risque de défaillance cardiaque est multiplié par 4 chez les personnes ayant une fréquence cardiaque au repos supérieure à 75 battements/minute.