l'hyponatremie ....

LES SPORTIFS EN GENERAL ET LES COUREURS A PIED EN PARTICULIER CONNAISSENT L IMPORTANCE DE BOIRE (de l 'eau bien sur !!) AVANT ,PENDANT ET APRES UN EFFORT PHYSIQUE
MAIS SAVEZ VOUS QUE TROP BOIRE EST DANGEREUX POUR LA SANTE ET PEUT OCCASIONNER LA MORT DU COMPETITEUR !!!!!
CET ETAT PATHOLOGIQUE S APPELLE L HYPONATREMIE

En 2002, au marathon de Boston, Cynthia Lucero , 28 ans, avait bu de trés grandes quantités d’eau et des boissons énergétiques depuis le départ. Elle tombera dans le coma , 4 km avant la ligne d’arrivée.   L'autopsie révélera que son décès était du à une grave hyponatrémie et sans aller heureusement jusqu'à cette extrémité , nombreux coureurs "craquent" à cause d'une sur-hydratation. 
Quels sont les  premiers symptômes?
 un gonflement au niveau des mains
 des nausées
 des vertiges
 des céphalées
une confusion, un délire.
Dans des cas extrêmes, un coma .
Si  ces symptômes surviennent, il faut  s’arrêter immédiatement de boire et manger des aliments salés.
En prévention,si la météo prévoit un temps chaud et humide pendant votre course, il faut manger  plus salé que d’habitude ,deux ou trois jours avant (car perte de sodium pendant l'effort).

L'hydratation pendant la competition ne doit pas dépasser la quantité de sueur perdue

Pour etre complet dans un article plus serieux que d'habitude ...., il existe également une autre maladie liée à l'eau:

La potomanie qui est un besoin irrésistible  de boire constamment. Le potomane boit tout liquide qui passe et principalement de l'eau. 
Lorsque la consommation par jour dépasse une dizaine de litres d'eau, le corps humain ne peut pas tout absorber.....Il existe alors de nombreux décés liés à une intoxication par l'eau (Water intoxication en anglais)
Et ce n est pas un poisson d' Avril !!!