ETES- VOUS TROP « GROS » ?? ETES- VOUS AFFUTE(e) ??
Quel est votre indice de masse corporelle(IMC) ?
L'IMC indique quel poids nous convient pour une santé optimale.Il s'agit toutefois d'un outil incomplet puisqu'il ne tient pas compte de la masse musculaire, de l'ossature et de la répartition des graisses...
Le calcul de l'IMC s'applique surtout aux personnes qui ont une activité "habituelle". Donc il n'est pas vraiment approprié pour un « grand » sportif : un rugbyman semblera "trop gros" et un marathonien "trop maigre".
Le but de cette info est d ‘arrêter de délirer sur le poids et déterminer exactement s'il correspond à la taille que tu fais et l'importance de définir objectivement à partir de quand on parle de maigreur, de surpoids et d'obésité...
Cliquer sur ce lien pour un calcul rapide.
autre méthode efficace :
Tu peux aussi contrôler l'excès de graisses ,au pli abdominal.
Pour ce faire tu te tiens debout et tu pinces la peau de ton ventre de manière à faire un bourrelet.
Si gros bourrelet = excès de graisse (arrête la charcuterie par exemple.)
Si petit bourrelet = normal (bravo)
Si pas de bourrelet = IMC basse (profite de la vie. à table !)
Pour ce faire tu te tiens debout et tu pinces la peau de ton ventre de manière à faire un bourrelet.
Si gros bourrelet = excès de graisse (arrête la charcuterie par exemple.)
Si petit bourrelet = normal (bravo)
Si pas de bourrelet = IMC basse (profite de la vie. à table !)
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