QUELLE TEMPERATURE IDEALE POUR FAIRE DU SPORT ?

REPONSE NORMANDE : NI TROP CHAUD NI TROP FROID .(20 °C ,par exemple)

TOUTEFOIS,BIEN EQUIPE , ON PEUT COURIR PAR –20°C  SANS PROBLEME , EXCEPTE PEUT ETRE POUR CEUX QUI SOUFFRENT D’ASTHME , CAR DES SPASMES RESPIRATOIRES PEUVENT APPARAITRE.

L ‘HUMIDITE DE L’AIR JOUE UN ROLE DE PREMIERE IMPORTANCE.

L’ACTIVITE PHYSIQUE GENERE DE LA CHALEUR QU ‘IL FAUT ELIMINER POUR QUE LE CORPS MAINTIENNE SA TEMPERATURE INTERNE A 37,2°C.

NORMALEMENT,L ‘EVAPORATION DE LA SUEUR SUR LA PEAU ASSURE CE REFROIDISSEMENT.

OR,SI L’AIR CONTIENT TROP D ‘HUMIDITE ,L ‘EVAPORATION NE S’EFFECTUE PAS ET ON TRANSPIRE SANS QUE LA TEMPERATURE DU CORPS S’ABAISSE.

IL EST AINSI MOINS EPROUVANT POUR L’ORGANISME DE COURIR DANS UN DESERT ,MEME TRES CHAUD, QUE DANS UN PAYS TROPICAL A L’ATHMOSPHERE            SATUREE EN VAPEUR D’EAU.

LA SUEUR QUI COULE SUR LA PEAU EST UN SIGNE QUI DOIT ALERTER LE SPORTIF.

S’IL N’ ELIMINE  PAS LA CHALEUR INTERNE , IL RISQUE UNE HYPERTHERMIE QUI PEUT ETRE MORTELLE

"Ça m interesse "SOURCE PRIMAIRE