le sur-entrainement du coyote herouvillais

LES SIGNES CLINIQUES D’UN SUR-ENTRAINEMENT :

*AUGMENTATION DU POULS AU REPOS

* SOMNOLENCE

*REDUCTION DE LA CONCENTRATION

*TROUBLES DU SOMMEIL (réveil nocturne, difficulté endormissement....)

*PERTES DE MOTIVATION A L’ ENTRAINEMENT MALGRE LES COYOTES PRESENTS

*PERTURBATION DE L’HUMEUR (IRRITABLE....)

*DUREE DE RECUPERATION AUGMENTEE APRES UNE SEANCE (jambes lourdes, lourdes, lourdes...)

*BAISSE DE L’ APPETIT  ET PARFOIS PERDE DE POIDS

*INFECTIONS FREQUENTES (RHUME, ANGINE, GASTRO...)

*APPARITIONS DE PETITES BLESSURES

LES CAUSES MULTIPLES DU SUR-ENTRAINEMENT :

*AUGMENTATION DE L’ ENTRAINEMENT TROP RAPIDE (VOLUME ET INTENSITE)

*ALIMENTATION  MAL ADAPTEE (sucres lents insuffisants  par ex)

*SURCHARGE DE TRAVAIL PROFESSIONNEL (impossible pour certains (lol))

*TROUBLE DU SOMMEIL

*DIFFICULTE DE CERTAINES SEANCES  TROP  DURES A ASSIMILER(ne pas suivre forcement les plus forts.)

*MULTIPLICATION DES COMPETITIONS

*UNIFORMITE DE L’ ENTRAINEMENT (monotonie)

*STRESS ENVIRONNEMENTAL INHABITUEL (FROID EXTREME, CHALEUR, ALTITUDE, HUMIDITE, ETC.)