Top articles
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Des milliers de père noel à ISSY:merci vincent
Les coyotes étaient cette année encore en pelerinage masculin à Issy les moulineaux pour le 10 kilomètres sur route le plus important de France(en quantité de participants). Nous avions mis tous les atouts de notre coté pour une performance optimale cette...
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Les dangers de la course
1° Elle s'arrete quand ?? A l'arrivée d'une course à Vienne, une coureuse de fond ne s'est pas arrêtée, et a continué à courir. Elle est pourtant arrivée en tête et n'a pas pris la peine de récupérer son trophée. De plus, il semble peu probable qu'elle...
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résultats officiels du trail de "ouf....."
Résultats du 32 km (900 classés sur 1000inscrits) 4eme carrel bruno 2h25mn22 19 eme leuregans franck 2h39mn51(2h44mn01 en 2007 classé 78eme) 20eme laforge gino 2h39mn55 (au sprint??) 44 eme lemonnier franck 2h52mn01 84 eme simon yvonnick 3h01mn24 92 eme...
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quelques brèves d'ERQUY 2009
séjour entre coureurs et entre ami(e)s. joli feu de bois et franche rigolade…un grand merci. La famille Rocher Super week-end :l après course a été plus dure que la course elle-même. A renouveler. Florian Encore un super week-end avec un meilleur résultat...
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la transbaie en avril 2009
La Transbaie , dans la baie de Somme, aura lieu le dimanche 19 avril 2009. La Transbaie est une grande fête du sport et du tourisme en Picardie. Chaque participant vient "s'amuser" dans la boue et pour des raisons de sécurité, le nombre de participants...
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IDEE CADEAU POUR LES TRICHEURS ASLH...
Voici le nouveau mode de déplacement urbain : les rollers pocket RS1. Munis de scratches et de 4 roulettes, les "RS1" s'enfilent en un clin d'oeil et peuvent être utilisés rapidement. Au prix de 60 euros, ce nouvel outil permet en même temps de travailler...
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La bonne méthode pour gagner un marathon…
Des infos envoyées par Bruno. article trouvé sur le site lesdessousdusport.fr Vous ne vous trouvez pas en forme, vous avez du mal à boucler votre jogging hebdomadaire. Suivez la méthode du kenyan Martin Lel, et vous gagnerez le marathon de New-York. Explications....
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EXTREMEMENT URGENT
Il est impératif pour chaque visiteur de visiter les fiches individuelles de nos athlètes. En particulier, il vous est demandé d'aller jeter un coup d'oeil à celle de notre président (Vincenzo) et d'y LAISSER UN COMMENTAIRE. En effet, au 20ème commentaire...
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Des nouvelles des copains.
3 coureurs de l'association vont prochainement participer à des épreuves "bucoliques" et à mon avis un peu folles.... la course des templiers (Sylvain Lemarechal) et la saintelyon (Christophe Cousin et Vincent Richert) pour information, les templiers...
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Merci à tous!
Merci à tous de m'avoir envoyé plein de docs sur les foulées de la Mue. Je mets tout sur le blog au plus vite, peut-être ce soir si j'ai un peu de temps après l'entraînement! Sylvain, excuse-moi, je n'avais pas vu que tu avais participé. Je vais m'empresser...
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Nouveau record perso
Bravo à Ben, il vient d'améliorer son chrono sur 10 km. Voilà un petit résumé, rédigé par l'intéressé: "Voilà ce week-end se déroulait à Cholet les 10 km du Val de Moine. Le niveau de la course était très relevé. Toutes les grosses pointures de la région...
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Mercato
Depuis une semaine, pas de news sur le blog... Pas de panique, c'est ma trève hivernale, mon mercato. Entre les derniers réglages pour le marathon, la fin du trimestre qui se profile (pour un prof, ça veut dire un gros coup de bourre), et une tonne de...
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Puisse Dieu avoir pitié...
... et me pardonner de retranscrire les paroles de notre président à propos du duathlon d'Evrecy:-)))))))) "Et alors les tafiolles du sous bois!!!!!!!! c'est bien beau d'aller faire les carabots à mondrainville mais faudrait penser à evoluer un peu......
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Foulées de Mondrainville
Aujourd'hui avaient lieu les foulées de Mondrainville. Nombre d'athlètes ont représenté l'ASL impulsion Hérouville: Camille, Ben, Manu et Sébastien. Ce dernier, sitôt la course terminée m'a fait parvenir ses impressions de la course. Je mets donc en ligne...
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Programme d'entraînement à venir - Info urgente.
Programme compliqué en perspective, au regard des différentes courses qui approchent: - l'objectif prioritaire, ce sont les foulées de La Mue (11/11). - viennent s'intercaler les foulées de Mondrainville (21/10) où l'on attende une forte délégation ASL:))...
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Appel au vote!
Je me permets de vous retranscrire en version originale (sans aucune modif c'est promis!) une demande de notre cher et tendre président: Pourquoi ne pas le surnommer (ndlr: Bruno Carrel) "pounkagnaromishav" (ndlr: à la place de El Maestro) ce qui signifie...
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A prévoir dans votre agenda
Bruno me signale quelques événements prochains: - Foulées du port le 22 septembre. - Foulées de Bagnoles de l'Orne le même jour. - Relais de L'Odon le 7 octobre. - Réservez la date du 15 et 16 décembre!!! Vincent Richert, du service des sports d'Issy...
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Conseils d'entraînement
Bruno me fait parvenir quelques conseils issus du site Run in Live. Il a lui-même testé bon nombre de leurs plans avec des perfs à la clé! C'est dire... Ses anciens entraîneurs à l'ASPM Caen (Henry Lepape et Pascal Trillest) devaient s'en inspirer. Dans...
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Le mot du président
Copie intégrale, je n'ai rien à voir avec ça, lol... "Madame mademoiselle monsieur, je tenais à vous informer que je vais detourner des fonds de notre compte pour les mettres sur le mien en effet mes couilles etant pleine j'ai decide de me payer une call...
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Foulées de Mondrainville bis
Au tour de Camille de se coller à la rédaction d'un article sur "ses" foulées. Encore une athlète qui pulvérise son chrono. Comme quoi, il est bien utile de s'entraîner...mais qui en aurait douté??? ps: les deux anciens qui ont couru à Mondrainville,...
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Photos des athlètes
Je me rends compte, le temps passant, que les photos que je récupère sont en vrac sur le blog. Je vais devoir faire du tri dans tout ça. Je pense inclure les photos dans les articles et ne garder que les meilleures dans un album photo. Je ferai ça dès...
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Nouvelles photos
Et voici quelques ajouts pour les foulées de la Mue. A consulter dans l'album photos. D'autres photos suivront encore très bientôt. Un grand bravo au papa de Seb (dossard n°77 sur les photos) qui est venu apporter son soutien à l'ASLH. Il termine 579ème...
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Le fan club de Vincenzo!
Mesdames, il s'avère que le fan club de Vincenzo, notre cher et tendre président, ne cesse de grandir. Le cap des 20 commentaires féminins sur sa fiche a été allégrement dépassé. Il ne reste donc plus qu'à remplir le contrat... Vincent, merci de m'envoyer...
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Tu me flattes Bruno!
Merci de tant d'éloges, peu méritées je l'avoue... Même si j'ai insufflé un rythme à ce blog, c'est Bruno maintenant qui rédige la majeure partie des articles. Je gère désormais principalement la partie technique. Pour ceux qui auraient d'ailleurs remarqué,...
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Put.... d'ordi
Chers abonnés, je vous présente toutes mes excuses. Bien mal m'en a pris d'avoir bidouillé mon ordi. J'ai voulu le faire évoluer pour avoir une machine puissante. Cela semble fonctionner à présent, mais ça s'est fait dans la douleur. Pour cause d'incompatibilités,...